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Banco Scott Standard Zstorm
Cod. do Produto: 2605
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Descrição do Produto
A rosca scott é um ótimo exercício para trabalhar o bíceps, especialmente a porção "inferior"do músculo. Quando utilizamos o banco para realizar o exercício, evitamos o uso de impulsos. Isto significa que podemos isolar a musculatura do bíceps com maior facilidade por impedir que musculos indesejados sejam recrutados como sinergistas.
A execução correta da rosca scott é extremamente simples:
- Usando o banco scott, se posicione de uma maneira que as axilas encaixem no topo do apoio dos braços;
- Segure a barra com as duas mãos usando uma pegada supinada (palmas apontadas para o teto);
- Com as costas dos braços fixas no banco, inicie a subida da carga flexionando o cotovelo;
- Suba a carga até que os antebraços toquem o bíceps e você sinta o bíceps contrair ao máximo;
- Agora desça a carga resistindo a gravidade (sem deixá-la cair em queda livre);
- Desça até que os braços estendam o máximo possível, sem deixar que as axilas percam o contato com o apoio;
- Repita o processo pelo número desejado de repetições.
Informações Técnicas:
- Fabricado em aço carbono 1020;
- PIntura eletrostárica a pó;
- Dimensões (A x L x P): 100cm x 80cm x 105cm;
- Espaço de apoio para os braços de 50cm;
- Capacidade: 250kg.
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